Как предотвратить ноющая боль в спине без помощи Спина может заболеть в любого человека, независимо от возраста или роста и часто ограничивает свободу движений. Причиной может стать постель, на которой мы спим, наша осанка, еда, упражнения, которые мы привыкли выполнять и уровень ежедневной нагрузки. Вполне естественно, что бы ищем способы избежать причин, вызывающих боль в...

Как заниматься физическими упражнениями при сидячей работе Ваша повседневная жизнь настолько насыщена, что вы не можете уделить занятиям физическими упражнениями отдельное время? Не отчаивайтесь, некоторые упражнения можно выполнять сидя за столом и даже в машине. Да, вы, с легкостью следуя нашим советам, можете создать для себя простой комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса, ног...