Разве вы не мечтаете о подтянутую фигуру, которая идеально бы сочеталась с вашим ростом и телосложением? В этом вам поможет правильная диета и физические упражнения. Но самое сложное — это начать. 1. Следуйте тщательно сбалансированной диеты. Употребляйте продукты, богатые сложными углеводами (хлеб из цельного зерна, неочищенный рис), свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и молочные...

Как делать отжимания от стены Физические упражнения — важный фактор, когда речь заходит о похудении и приведения себя в форму. Отжимания хороши для укрепления верхней части тела. Многие считают, что отжимания выполнять труднее, так что наши отжимания от стены доставят удовольствие любому начинающему. 1. Очень важным моментом перед любым видом физических упражнений является разминка. Разминайтесь...

В прошлом десятилетии для раннего урожая в основном выращивали партенокарпични (способные формировать плоды без опыления) гибридные огурцы Апрельский, Зозуля, Майский и Флагман. Сегодня им на смену пришло новое поколение гибридов с небольшими или средними Зеленцами, похожими на традиционные пчелоопыляемые огурцы. Они идут не только в салаты, но также пригодны для маринования или приготовления малосольных огурчиков....

Как шить кожу Шить кожу не та уж и трудно, как может показаться на первый взгляд. При использовании правильных инструментов это не труднее, чем шить ткань. Но прежде, чем начать работу, вам понадобятся специальная нить и иглы. Иглы для шитья кожи обычно (но не всегда), больше и крепче чем иглы, которые мы используем для шитья...

Как шить одежду В нашу эпоху, когда абсолютное большинство людей покупают готовую одежду в магазине, искусство шитья и самостоятельного изготовления одежды может показаться занятием таинственным и трудным. Однако, на самом деле это довольно легко, вам просто стоит придерживаться определенной схемы работы, точно снимать мерки и уделять достаточное количество времени каждому этапу работы. В ближайшее время...

Как фотографировать группы людей Фотографирования больших групп людей может привести в затруднение и занять много времени. От фотографа требуется умение действовать быстро и правильно расставлять людей, как можно меньше меняя их местами. Если учесть несколько простых правил, то задача на деле окажется не таким сложным. Построив людей овалом или пирамидой, фотограф получает сбалансированную композицию, в...

Как красить шерсть Кому окрашивания шерстяной пряжи может показаться таинственным и сложным процессом, но на самом деле его можно осуществить довольно просто в несколько простых шагов. После того, как вы приготовите шерсть и выберете краски, а также выделите несколько предметов посуды, которыми вы можете пожертвовать во имя искусства, можете приступать к покраске. 1. Смешайте воду...

Как сплести корзину Крестовина — это главная часть корзины для сбора яиц и фруктов. Именно она будет держать прутики, ручку и ободки. 1. Возьмите один из прутьев и карандашом сделайте отметку. Именно в этом месте прутья будут склеены. 2. С помощью сантиметра отмерьте середину прута и обозначьте ее карандашом. Сделайте то же самое со вторым...

Как сплести браслет из бисера Если вам нравится декоративно-прикладное искусство, вы наверняка пытались плести браслеты из бисера. Это занятие приносит удовольствие и позволяет вашей фантазии воплотиться в жизнь. Если вы будете развивать этот навык, вы сможете продавать плоды ваших трудов. Давайте сплетем браслет на запястье или щиколотку. 1. Определитесь с длинной браслета и купите леска...