черники
Черника сменившие клубники. Последнюю еще можно где-где увидеть, но не в таком количестве как черника да и цена на клубнику уже выросла. Сезон клубники завершается.
Чем же полезны черники?
Вчера Вашему автору пришлось пройтись одним из местным рынкам, я решил купить черники. Выбрать их есть из чего, ведь продают ее много покупателей. Преимущественно это люди из сел.
Покупателей тоже не мало, ведь все хотят поесть витаминов.
В среднем цена на эти ягоды колеблется от 13 до 18 гривен за литр. Есть возможность купить меньше, например пол литра.
Чем же черники так полезны?
Эти ягоды:
1. Стимулируют иммунитет.
2. Укрепляют сосуды.
3. Замедляют процессы старения.
4. Нормализуют работу кишечника.
5. Средство помощи с вирусным и инфекционным заболеваниями.
6. Улучшают зрение.
7. Многое другое.
На 6-ом пункте мы остановимся.
Глаза — очень важны для человека и их нужно беречь как и другие органы и части тела. Ежедневно люди особенно работающих за компьютером сажают их.
Почему бы не улучшить свое зрение?
Именно черники содержат много каротина, он сочетается с другими витаминами и микроэлементами именно в таких пропорциях, которые очень положительно влияют на зрение.
Черники содержат в себе антиоксиданты (природные или синтетические вещества, замедляющие или прекращают окисления) и по количеству преобладают ежевику и темный виноград.
Есть черники лучше малыми порциями 3-4 раза в день, а это примерно две полные стаканы.
Очень важно при покупке черники обращать внимание на то, насколько они свежие, ведь впоследствии они теряют полезные вещества.
Свежесть черники — это ягоды гладкие, упругие и сухие.
Перед употреблением их желательно промыть и все, можно есть. Ага, еще повибираты мусора, типа палочки и листья.
Чаще всего их едят с сахаром, правда потом язык у вас черный, но это ничего. Можете им и кого-то напугать.
Если же вы хотите есть черники круглый год — это не проблема. Их можно засушивать или замораживать в холодильной камере. .
Все что я хотел сказать — сказал он. Побежал есть черники с сахаром.
Ешьте чернику и будете здоровы!!