Вы наверняка замечали проходя мимо рынки там активно продаются черники. Да, именно так. Сейчас сезон черники. Не только можно купить помидоры, «молодой» картофель и лук, но и эти ягоды.

Черника сменившие клубники. Последнюю еще можно где-где увидеть, но не в таком количестве как черника да и цена на клубнику уже выросла. Сезон клубники завершается.

Чем же полезны черники?

Вчера Вашему автору пришлось пройтись одним из местным рынкам, я решил купить черники. Выбрать их есть из чего, ведь продают ее много покупателей. Преимущественно это люди из сел.

Покупателей тоже не мало, ведь все хотят поесть витаминов.

В среднем цена на эти ягоды колеблется от 13 до 18 гривен за литр. Есть возможность купить меньше, например пол литра.

Чем же черники так полезны?

Эти ягоды:

1. Стимулируют иммунитет.
2. Укрепляют сосуды.
3. Замедляют процессы старения.
4. Нормализуют работу кишечника.
5. Средство помощи с вирусным и инфекционным заболеваниями.
6. Улучшают зрение.
7. Многое другое.

На 6-ом пункте мы остановимся.

Глаза — очень важны для человека и их нужно беречь как и другие органы и части тела. Ежедневно люди особенно работающих за компьютером сажают их.

Почему бы не улучшить свое зрение?

Именно черники содержат много каротина, он сочетается с другими витаминами и микроэлементами именно в таких пропорциях, которые очень положительно влияют на зрение.

Черники содержат в себе антиоксиданты (природные или синтетические вещества, замедляющие или прекращают окисления) и по количеству преобладают ежевику и темный виноград.

Есть черники лучше малыми порциями 3-4 раза в день, а это примерно две полные стаканы.

Очень важно при покупке черники обращать внимание на то, насколько они свежие, ведь впоследствии они теряют полезные вещества.

Свежесть черники — это ягоды гладкие, упругие и сухие.

Перед употреблением их желательно промыть и все, можно есть. Ага, еще повибираты мусора, типа палочки и листья.

Чаще всего их едят с сахаром, правда потом язык у вас черный, но это ничего. Можете им и кого-то напугать.

Если же вы хотите есть черники круглый год — это не проблема. Их можно засушивать или замораживать в холодильной камере. .

Все что я хотел сказать — сказал он. Побежал есть черники с сахаром.

Ешьте чернику и будете здоровы!!