Как использовать эфирные масла

2 методика Использование эфирных масел как натуральных лекарствИспользование эфирных масел в доме
Эфирные масла — это дистиллированная, чистые эссенции, извлеченные из фруктов, кожуры, веток, листьев или цветков растений. Они используются в ароматерапии, способствуют эмоциональному и физическому благополучию. В эфирных масел есть много различных методов применения, их можно наносить на кожу, вдыхать или принимать внутрь, используя различные способы. Основные способы применения описаны ниже.

шаги

Метод 1 из 2: Использование эфирных масел как натуральных лекарств

Как использовать эфирные масла
Для снятия головной боли. Эфирные масла могут быть эффективны в облегчении легких головных болей. После смешивания нескольких капель выбранного вами эфирного масла с основным маслом, таким как жожоба или сладкий миндаль, можно наносить эту смесь на лоб, виски или заднюю часть шеи. Глубоко вдыхая, втирайте масло в кожу, массируя ее нежными круговыми движениями. Лучшими эфирными маслами при головной боли будут:
Эфирное масло лаванды обладает противовоспалительными и седативными свойствами. Это масло будет очень полезным, если вы пытаетесь облегчить головную боль в вечернее или ночное время.Как использовать эфирные масла

Эфирное масло перечной мяты содержит значительное количество ментола, который, как известно, облегчает головные, а также мышечные боли от напряжения. Но знайте, что масло перечной мяты довольно тонизирующее, так что лучше использовать его днем, а не вечером.Как использовать эфирные масла

Эфирное масло эвкалипта действует как противовоспалительное, и как отхаркивающее средство, что делает его особенно хорошим вариантом для облегчения головных болей при забитых пазухах.Как использовать эфирные масла

Как использовать эфирные масла
От прыщей. Эфирные масла можно использовать в качестве эффективного средства лечения акне, и они являются хорошей альтернативой жестким химическим веществам, найденным во многих кремах и лекарственных препаратах против прыщей. Без сомнения, самое популярное эфирное масло, используемое для лечения прыщей, это масло чайного дерева. Согласно данным Медицинского Журнала Австралии, масло чайного дерева столь же эффективно в лечении акне, как и перекись бензоила (распространенный ингредиент в кремах против прыщей).
Можно наносить масло чайного дерева непосредственно на кожу, используя ватную палочку или ватный шарик, или же можно смешать несколько капель с медом или алоэ вера для более мягкого точечного лечения.Как использовать эфирные масла

Если вы обнаружите, что ежедневное использование масла чайного дерева слишком жестко для вашей кожи, можете попробовать чередовать его с другим маслом через день. Хорошим вариантом будет масло герани, поскольку оно обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Другими вариантами могут быть ветивер, кедр, ромашка, эвкалипт, розовое дерево или апельсин.

Другие эфирные масла, которые могут помочь при проблемах с прыщами, включают: гвоздичное масло — для лечения инфицированных прыщей, и лавандовое масло — для уменьшения появления шрамов от прыщей.

Как использовать эфирные масла
Для помощи при бессоннице. Использование эфирных масел не вылечит бессонница или ее причину, но использование успокаивающих и расслабляющих эфирных масел перед сном поможет вам быстрее заснуть и не просыпаться до предполагаемого времени пробуждения. Три лучших эфирных масла для помощи при бессоннице это лаванда (способствует релаксации), ромашка (натуральное седативное средство) и шалфей (владеет усыпляющими свойствами).
Просто капните несколько капель выбранного вами масла прямо на подушку или на ватный диск, который можно положить под наволочку.Как использовать эфирные масла

Кроме того, можно добавить несколько капель масла в ванну, которую вы принимаете перед сном, или попробовать втирать масло массажными движениями в ноги или стопы.Как использовать эфирные масла

Некоторые эфирные масла, такие как розмарин, кипарис, грейпфрут, лимон и мята, могут очень тонизировать и заряжать энергией, так что их лучше избегать перед сном.АвтоСтайл 48 отзывы на http://авто97рус.рф. Заходите и выбирайте себе машину по доступной цене.

Как использовать эфирные масла
Для облегчения стресса. Вероятно, эфирные масла наиболее широко применяются для поддержания эмоционального благополучия путем снижения стресса и содействие успокоению и расслаблению. Было научно доказано, что эфирные масла положительно влияют на наши эмоции, а также на обонятельные рецепторы внутри носовой полости, связанные с лимбической системой мозга — область, которая отвечает за эмоции, память и сексуальное возбуждение. Основные пять эфирных масел, которые особенно эффективны для снятия стресса, это:
Лаванда со своим успокаивающим, землистым и сладко-цветочным ароматом любимая всеми за расслабляющий и балансирующий эффект, который она оказывает и на физическом, и на эмоциональном уровне.

Эфирное масло ладана с его успокоительным теплым, экзотическим ароматом, наиболее широко используется для снятия напряжения.

Роза — это популярное масло для снятия стресса, также помогает при депрессии и расстройствах.

Эфирное масло ромашки, особенно римской, избавляет от стресса, вызванного умственной беспокойством, а также помогает при паранойе и чувстве неприязни.

Эфирное масло ванили славится своими терапевтическими свойствами. Многие находят ваниль очень успокаивающим запахом, и некоторые эксперты ароматерапии утверждают, что это потому, что масло ванили ближайшее по запаху к материнскому молоку. Ваниль приносит спокойствие и стимулирует ясность ума.

Как использовать эфирные масла
Помощь при храпе. Эфирные масла, как известно, помогают при храпе. Самое популярное масло, используемое при храпе, это эфирное масло чабреца, которое втирают в основание большого пальца на ноге. Традиционные схемы рефлексологии описывают это место как отражение области шеи и много храпуну (и их партнеры) сообщают о действенности этого метода. Другие масла, которые можно использовать вместо чабреца, это кедр и майоран.
Можно также приготовить спрей из эфирных масел и распылять его на подушки и постельное белье как средство от храпа. Попробуйте смешать 50 капель герани, 50 лаванды, 50 майорана, 20 капель кедра, 15 эвкалипта и 15 базилика. Добавьте в бутылочку 120 грамм очищенной воды и встряхните, чтобы все смешалось.Как использовать эфирные масла

Для отпугивания насекомых. Многие приобретенные в магазине репелленты полны жестких синтетических химических веществ, которые неприятно пахнут и могут раздражать кожу. Эфирные масла — это отличная (и хорошо пахнет) альтернатива для отпугивания насекомых. Масла можно смешать с базовым маслом и наносить непосредственно на кожу, или можно поставить распылитель или арома-свечу у окна. Некоторые масла особенно эффективны для отпугивания конкретных насекомых:
Герань отпугивает комаров. Капните несколько капель в диффузор, или смешайте с миндальным маслом и нанесите непосредственно на кожу.Как использовать эфирные масла

Лаванда отпугивает моль. Нанесите несколько капель на ватный диск и положите в шкаф или гардеробную. Также она хорошо помогает при укусах пчел и ос.Как использовать эфирные масла

Болотная мята отпугивает блох на кошках и собаках. Нанесите несколько капель на ошейник животного, дайте им высохнуть и снова наденьте ошейник.Как использовать эфирные масла

Кедр отпугивает крыс и насекомых. Положите несколько ватных шариков с 2-3 каплями масла в проблемные места или капните в диффузор.

Другие масла, которые эффективны в отпугивания насекомых, это лимон, камфора, пачули, розовое дерево, эвкалипт и атласский кедр.

Как использовать эфирные масла
Для облегчения боли в ухе. Эфирные масла могут помочь естественно избавиться ушных инфекций и облегчить связанную с ними боль, в большинстве случаев избавляя от необходимости принимать антибиотики. Масла нужно не капать в уши, а наносить вдоль шеи и за пораженным ухом.
Эфирное масло чайного дерева — это одно из лучших масел для снятия боли в ухе. Просто нанесите одну-две капли на кожу за больным ухом и нежно вотрите массажными движениями. Если ухо болит у маленького ребенка, то перед нанесением разбавьте масло со столовой ложкой кокосового или миндального масла.

Другие эфирные масла, используемые для лечения болей в ушах, включают эвкалиптовое масло (чтобы открыть слуховую трубу), масло розмарина (для борьбы с инфекцией) и лавандовое масло (для облегчения боли). Их нужно применять только внешне, ни в коем случае не в самое ухо.

Как использовать эфирные масла
Помощь при головокружении. Эфирные масла могут помочь облегчить симптомы головокружения. Перечная мята считается наиболее эффективным эфирным маслом, когда речь идет о лечении головокружения. Она широко используется в лечении тошноты и головокружения, поскольку содержит ментол, экстракт менты и ментон — компоненты, отвечающие за производство охлаждающего и бодрящего эффектов мяты. Когда возникает головокружение, капните несколько капель масла перечной мяты на ватный диск или платок и вдыхайте. Другие масла, которые помогают облегчить головокружения
Масло кипариса: масло кипариса имеет свежим, древесным ароматом. Оно помогает стимулировать приток крови и кислорода к мозгу, а также открывает дыхательные пути, помогая снять легкое головокружение.

Масло базилика: масло базилика является традиционным средством ароматерапии от головокружения. Паровые ингаляции легкого, сладкого аромата помогут облегчить симптомы, убирая любой ощущение движения.

Мускатный шалфей: масло мускатного шалфея может облегчить симптомы головокружения, возникающие из-за беспокойства, обеспечивая стабильность нервам.

Мирт: как и эфирное масло мускатного шалфея, масло мирта также богатое успокаивающими свойствами, которые обеспечивают больше стабильности, когда начинается ощущение головокружения. Действуя в качестве стабилизатора нервной системы, масло мирта эффективно лечит головокружение и другие подобные состояния.

Как использовать эфирные масла
Для снятия солнечных ожогов. Некоторые эфирные масла, благодаря своим противовоспалительным и обезболивающим свойствам, использовались для лечения ожогов в течение тысяч лет. Лучшие эфирные масла для снятия солнечных ожогов — это масло лаванды, бессмертника, розовое масло и австралийское голубое масло (смесь из нескольких различных эфирных масел). Наиболее эффективный способ применения эфирных масел — смешать их с небольшим количеством геля алоэ вера (прямо с растения) и нанести непосредственно на ожог.
Кроме того, можно сделать свой собственный спрей от загара, смешав:Как использовать эфирные масла
1 чашка + 1 столовая ложка сока алоэ вера

1/4 стакана кокосового масла

1 чайная ложка витамина Е

8 капель эфирного масла лаванды

8 капель эфирного масла чайного дерева

8 капель эфирного масла римской ромашки

Смешайте все ингредиенты в стеклянной бутылке с распылителем и взболтайте.Как использовать эфирные масла

Как использовать эфирные масла
Для лечения небольших ран. Благодаря ее антибактериальным свойствам, лаванду можно использовать для лечения небольших ран, например, порезов, ожогов или укусов насекомых. Другими полезными маслами будут чайное дерево (для борьбы с инфекцией), бессмертник (для остановки кровотечения), Мелроуз (для ускорения заживления) и герань (против рубцов).
Наносите масло на рану 2-3 раза в день, разбавляя его при необходимости. После нанесения можно приложить холодный компресс для облегчения кровотечения и отека.

Как использовать эфирные масла
Для смягчения расстройства желудка. Вы, наверное, слышали, что мятный чай может успокоить расстройство желудка. Точно так же эфирное масло перечной мяты можно использовать для облегчения тошноты и проблем с пищеварением. Просто втирайте несколько капель в живот, чтобы облегчить боли в желудке.
Другие масла, которые можно использовать таким образом, включают эфирные масла имбиря, мускатного ореха и мяты курчавой.

Приложения теплого компресса к животу после нанесения масла также может помочь облегчить боль и дискомфорт.

Как использовать эфирные масла
Для очистки забитых пазух. Эвкалиптовое масло можно использовать для облегчения симптомов забитых пазух. Оно открывает пазухи и впускает молекулы кислорода, которые способствуют детоксикации. Можно смешать его с базовым маслом и наносить под нос или на грудь, но если хуже вам в ночное время, используйте во время сна диффузор с эвкалиптовым маслом.

Как использовать эфирные масла
Для борьбы с чрезмерной потливостью. Шалфей, как известно, улучшает обмен веществ в организме и функциональность желез. Прошлого шалфей часто использовали для лечения потливости в ночное время. Сегодня шалфей продолжает поддерживать свою репутацию хорошего средства для контроля чрезмерного потоотделения. Он эффективен потому, что его составляющие оказывают нормализующее и на потовые железы, и на нервную систему.
Возьмите растительное капсулу, капните на нее 7-10 капель эфирного масла шалфея, добавьте немного базового масла, например, оливкового. Проглотите с небольшим количеством пищи.Как использовать эфирные масла

Как использовать эфирные масла
Для лечения герпеса. Невозможно избавиться от вируса герпеса, но его симптомы можно легко лечить эфирными маслами, если наносить их, как только герпес начинает появляться.
Любые масла, которые обладают антибактериальными или антивирусными свойствами, будут полезны при лечении герпеса, но самыми популярными являются масла чайного дерева, бергамота и герани.

Просто капните одну каплю выбранного вами эфирного масла на ватный тампон, смоченный в воде, и нанесите его на пораженный участок. Делайте это 3-4 раза в день.Как использовать эфирные масла

Метод 2 из 2 Использование эфирных масел в доме

Как использовать эфирные масла
Покупайте эфирные масла хорошего качества. Важно провести некоторые исследования, прежде чем покупать эфирные масла. В магазинах продается много низкокачественных или поддельных эфирных масел. Они могут раздражать кожу или просто не будут работать для предназначенной цели. Ищите масла терапевтического класса в авторитетных поставщиков.
На этикетке должно быть указано, что это 100% эфирное масло, а под распространенным названием растения должно быть написано его ботаническое название. Например, эфирное масло гвоздики должно содержать надпись «syzygium aromaticum» на этикетке.Как использовать эфирные масла

Остерегайтесь таких формулировок как «парфюмерное масло», «ароматное масло» или «масло, идентичное натуральному».Как использовать эфирные масла

Цена также может быть ориентиром при покупке эфирных масел, поскольку чистые эфирные масла — удовольствие не из дешевых. Чем труднее извлечь масло, тем больше это эфирное масло будет стоить.Как использовать эфирные масла

Как использовать эфирные масла
Капните масло в диффузор. Добавьте несколько чайных ложек воды в чашу в верхней части диффузора. Зажгите свечу под диффузором и капните несколько капель выбранного вами эфирного масла в воду. Запах будет мягко рассеиваться по комнате.

Как использовать эфирные масла
Налейте немного эфирного масла с воск свечи. Зажгите свечу и подождите минуту-две, чтобы воск немного расплавился. Задуйте свечу и добавьте пару капель эфирного масла на расплавленный воск, прежде чем снова осторожно зажечь свечу. Будьте осторожны, не капните маслом на гнет, поскольку эфирные масла легко воспламеняются.

Как использовать эфирные масла
Капните несколько капель масла в миску с водой. Заполните небольшую миску или блюдце кипящей водой, а затем добавьте несколько капель эфирного масла. Пар развеет аромат масла по комнате.

Как использовать эфирные масла
Сделайте освежитель воздуха с эфирного масла. Наполните водой небольшую бутылку с распылителем и добавьте десять капель выбранного вами масла. Распылите этот спрей на основе эфирного масла в комнате, на мебель и на постельное белье, но будьте осторожны, не распыляйте на полированные поверхности.

Как использовать эфирные масла
Сбрызните эфирным маслом подушки. Брызните пару капель масла на диванные подушки и подушки в спальне. Вы будете наслаждаться ароматом эфирных масел каждый раз, когда присядет или приляжете отдохнуть. Можно также капнуть несколько капель на ватный тампон и положить его под наволочку.

Как использовать эфирные масла
Добавьте эфирное масло на ароматические палочки. Капните три капли на палочку. Используйте как обычно.

Как использовать эфирные масла
Используйте ароматические масла в ароматическом массаже. Эфирные масла можно использовать в расслабляющем или лечебном массаже. Просто добавьте несколько капель эфирного масла в базовое масло, например, например, жожоба, кокосовое или миндальное, и втирайте в кожу нежными массирующими движениями.

Как использовать эфирные масла
Добавляйте эфирные масла в продукты без запаха. Добавьте пару капель эфирного масла в лосьон, мыло или пену для ванны без запаха, чтобы наслаждаться ароматом любимых масел в повседневных процессах.

Как использовать эфирные масла
Добавьте в ванну. Прежде чем залезть в ванну с горячей водой, можно добавить в нее несколько капель эфирного масла. Таким образом, вы получите пользу от эфирных масел, вдыхая аромат через пар и впитывая масло через кожу.
Поскольку эфирные масла не растворяются в воде, вам потребуется смешать выбранное вами масло с диспергаторов перед добавлением в воду в ванне. Также для этой цели хорошо подойдут цельное молоко или соль для ванны.

Как использовать эфирные масла
Используйте в компрессе. Разбавьте выбранное вами эфирное масло в воде, а затем смочите в этом растворе тряпочку, которую будете использовать как компресс. Компресс может быть горячим или холодным, в зависимости от цели его применения.

Как использовать эфирные масла
Смешайте различные эфирные масла. Можно смешать различные эфирные масла, чтобы создать уникальные ароматы и объединить лечебные свойства некоторых масел. Важно перед началом смешивания понять природу эфирных масел в общем, а также конкретные особенности и профили ароматов масел, с которыми вы хотите работать.
Эфирные масла подразделяются на различные группы в зависимости от их ароматов, например, цветочные, древесные, землистые, пряные, целебные и так далее.

Масла определенных групп при смешивании хорошо сочетаются. Обычно масла одной группы хорошо сочетаются между собой, но цветочные также удачно сочетаются с пряными и древесными маслами, мятные хорошо сочетаются с цитрусовыми и землистыми маслами, а древесные масла обычно хорошо сочетаются со всеми категориями.

предупреждение

Будьте осторожны при контакте с эфирными маслами, так как они легко воспламеняются и могут привести к повреждению кожи.

Знайте, что некоторые эфирные масла нельзя принимать внутрь, так как они могут быть смертельно токсичными, если их проглотить, но безвредными, если применять локально.

Будьте осторожны при использовании диффузоров, свечей, спичек и зажигалок.

Обязательно обратитесь за советом к аптекарю или аккредитованном ароматерапевты перед использованием эфирного масла.