Фото из сети Интернет

По пришествии морозов на Тернопольщине фиксировали случаи переохлаждения и обморожения, поэтому медики областного центра контроля и профилактики болезней рассказали, что делать, чтобы избежать таких состояний. 

«Ограничьте время пребывания на улице в холодную, сырую или ветреную погоду. Надевайте несколько слоев свободной теплой одежды. Носите ветрозащитную и водонепроницаемую верхнюю одежду и нижнее белье, отводящее влагу от кожи. Откажитесь от одежды из хлопчатобумажной ткани, потому что она поглощает влагу. Изменяйте мокрую одежду как можно быстрее. Носите головной убор, полностью закрывающий уши. Носите перчатки, а также носки и стельки, хорошо прилегающие отводящие влагу и обеспечивающие изоляцию. Используйте грелки для рук и ног и убедитесь, что они не затягивают сапоги и не ограничивают прилив крови. Ищите теплое укрытие, если вы заметили признаки обморожения. Не употребляйте алкоголь, если планируете быть на улице в холод, потому что алкоголь заставляет организм быстро терять тепло. Ешьте хорошо сбалансированную пищу и соблюдайте водный баланс, это поможет согреться перед тем, как выйти на мороз. Не находиться долго в морозе в одной позе или неподвижно, физические упражнения согревают. Если вы чувствуете признаки переохлаждения или обморожения – обратитесь к медикам за помощью, — говорят специалисты областного центра контроля и профилактики болезней.