Фото из сети Интернет

Стыд, чувство вины, одиночества, несостоятельности – это возможные последствия длительного стресса у детей. Начало учебного года может усиливать эти состояния, и сейчас дети будут особенно нуждаться в родительской поддержке. Психологиня Светлана Ройз советует создать для детей простор безопасности и близости рядом со взрослыми. Беспокоиться об их самооценке, эмоциональном состоянии и быть готовыми постоянно поддерживать. Советы психологи опубликовал проект Всеукраинской программы ментального здоровья’Ты как?» по инициативе первой леди Елены Зеленской.

Добавьте ребенку уверенности в себе

Ребенок должен слышать и чувствовать, что он способен учиться, что-то контролировать и создавать в современном хаотическом мире. Для этого нужно создать в семье атмосферу взаимоуважения и безопасности.

«Приучите воспринимать ошибки не как приговор, а как опыт, давайте практические знания. Сейчас особенно нужны «кейсовые уроки» и знания, закрепленные в действиях,  – отмечает Светлана Ройз.

Дети часто живут в режиме ожидания неудач. Им нужен опыт побед и поддержка, так что в таком случае нужно давать мелкие или даже уже знакомые задачи, которые могут принести быстрый результат. Важно праздновать «победы» ребенка.

Разочарование в начале учебного года может привести к тому, что у ребенка не хватит сил и веры в себя. Отсутствие контроля ситуации подпитывает тревожность и растерянность. Чтобы предотвратить это, нужно обсуждать планы семьи вместе, если надвигаются изменения, предупреждать о них заранее, объяснять причины. Внезапные изменения и отсутствие информации могут затруднять перенастройку и процесс адаптации. blockquote>

«Не пытайтесь стимулировать детей стыдом и чувством вины – это лишает их сил и становится еще одним травмирующим фактором. Это нормально, если в начале школьного сезона ребенок не может припомнить, что учил в прошлом году. если ребенок быстро устает или настроение ребенка резко меняется. Делайте паузы, предлагайте разные задачи и активности, выражайте понимание и поддержку – отмечает психологиня. 

Детям, особенно сейчас, важно не просто слышать слова поддержки, но и чувствовать ее. Знать, что у них есть свое время, темп работы и усвоение материала, а также близкие люди, которые всегда поддержат и поймут.