Фото из сети Интернет

Это не просто тема нашего сегодняшнего тренинга, а вопрос, который себе задают миллионы украинцев. Понимая актуальность этой тематики, наша команда организовала тренинг для представителей общественного сектора из Тернопольской, Ивано-Франковской, Хмельницкой и Закарпатской областей.

В приветственном слове руководитель ОО «Образовательно-аналитический центр развития общин» Максим Максим Черкашин отметил, что ментальное здоровье играет ключевую роль в нашей производительности, вытекает на способность работать и принимать вы. По его словам, в наше время важно заботиться о своем психологическом состоянии и знать, как следует вести себя в определенных стрессовых ситуациях.

Татьяна Билинская, кандидат психологических наук (PhD), председатель Центра психологической помощи, рассказала участникам мероприятия об основных типах стресса, причинах его возникновения, признаках и способах избегания.

Экспертка поделилась практиками, позволяющими человеку формировать в себе и эффективно справляться со стрессом. Более того, участники прошли тест и на практике попытались воспользоваться советами тренера.

Обсуждались различные ситуации, которые оказывают влияние на состояние человека и могут вызвать стресс. Татьяна Билинская отмечала, что важно научиться отличать стресс от других состояний и уметь с ними бороться.

В конце тренинга участники прошли дополнительный тест от тренера и поделились своими впечатлениями от мероприятия. Как заключение – ментальное здоровье важно, а тренинг помог активистам лучше понимать инструменты для его улучшения. при поддержке National Endowment for Democracy.