Лунный календарь садовода-огородника на ноябрь 2017
Биполярной расстройство, еще известное как маниакально-депрессивный психоз — Очень серьезно заболевания. Диагностирования биполярного расстройства может быть не только лишь плохой Новинам, ПОТОМУ ЧТО теперь ви поймете, что вызывает состояние дискомфорта и проблемы. Как только ви поймете причину, ви сможете Начать Лечение и вернуться к счастливой, здоровой, продуктивной жизни. Я дам вам советы, как победить биполярной расстройство.
1.
Первый шаг к победе над биполярное расстройство — это найти врача, которому ви доверяете И с Котором чувствуете себя комфортно. Искать можно в организациях, что занимаются психологически здоровьем, среди специалистов в местную больницу Из специальностями терапевт или психиатр.Здесь вы сможете купить семена комнатных растений по доступным для вас ценам.
2.
Запомните, что НЕ существует диагностических тестов, которые помогут врачу понять, как серьезно ваше расстройство и насколько оно поддается контролю. Вам Стоит завести Небольшой дневник, в который ви будете записувати настроение в течение дня, который ви потом принесете на прием к врачу, чтобы он смог Увидеть полную картину. Если ви НЕ будете все записувати, ви сможете забыть какую-то важную деталь. Ви наводнением Полностью довиритися Дневнике.
3.
Ли меняйте схему Лечение за своим усмотрению. Если у вас проблемы, вопросы или сомнения, позвоните своему врачу. Вопросы по лекарствам можно Задать фармацевту. Помните, что иногда отчетность, час, чтобы ваш организм Звиков к новым лекарствам. Будьте терпеливы и НЕ турбо, если ви НЕ получи результаты сразу. Коли ваше состояние стабилизируется и е почувствуете себя лучше, вам следует продолжать прием препаратов, чтобы поддержать свое самочувствие, это не принес никаких побочных эффектов. Верьте в те, что ви достигнете своей цели.
4.
Постарайтесь найти хорошего невропатолога. Биполярной расстройство — это болезнь, и отчетность, медикаментозные Лечение; Но вам следует научиться уникат стресс и минимизировать эмоциональные переживания, чтобы уменьшить проявление симптомов.
5.
Найдите группу поддержки людей, страдающих биполярным расстройством. Наведите справки в больницах, психологически службах, интернете или в местной организации, что занимается психологически здоровьем. Действительно добро пообщаться с людьми, которые понимают, через что ви проходите. Вам Стоит контактировать с людьми, которые уже чувствуют себя лучше и нацелены на выздоровление. Помните, что ви Сами — не те же саме, что ваша болезнь.
6.
Спите Достаточно количество часов. Если у вас маниакально-депрессивный синдром, то очень важно для вас Соблюдать режим дня и ложиться с таким расчетом, чтобы спать не менее 7-8 часов. При биполярном расстройстве НЕ следует влаштовуватися на работу, на которой вам придется работать в разные смены.
7.
Или не принимались спиртное, особенно, если принимаете лекарства. Алкоголь может снизить эффективность лекарств, посилити депрессию и вызвать серьезные медицинские проблемы. Если Ваши друзья НЕ понимают, что вам нельзя пить, найдите нових друзей. Ваше здоровье важнее!
8.
Пейте НЕ больше одного Кофеиносодержащие напитков в день. Слишком багатая кофеина может посилити ваше состояние. Я знаю, то многие может быть Трудно, але сделайте это!
9.
Регулярно делайте физические справа. Даже Ежедневная прогулка может принести багатая користи. Очень ВАЖНО привыкнуть жить по Расписание. Упражнения дадут вам Энергию, помогут впоратися с депрессией и с возможные побочные эффекты в виде Увеличение веса.
10.
Хорошие пище. Старайтесь уникат Цукр и калорийной пищи. Достаточно количество воды и Полезные для здоровья овощи и фрукты Действительно помогут вам чувствовать себя лучше. Так же, как и физические упражнения, здоровая пища поможет вам избежание лишнего веса и даст вам дополнительную энергию. Вашему организму не нужен стресс, связанные с избытком Цукр и перееданием. Не страшно, если ви иногда съедите шоколадку. Главное НЕ переборщити.
11.
Старайтесь сохранять хорошее настроение. Е — это не ваша болезнь. Маниакально-депрессивный психоз — это медицинский диагноз, о котором ви наводнением помнить на протяжении всей жизни, але это не ваша сущность. Ли отождествляют себя Со стереотипами или списком симптомов.
12.
Поддерживает отношения с людьми. Старайтесь НЕ залишатися в изоляции. Живите полной жизнью в окружающей вас мире и активно участвуйте в этих мероприятиях.
13.
Помните, что ви НЕ одиноки в своей болезни. Е — часть группы людей, которые живут счастливо, успешным жизнью с таким заболеванием.