Меры, которые со временем помогут забыть о проблеме холодных ног- Тренировка сосудов ног температурами , есть контрастный душ для ног ; — Правильное питание — согреться ногам и телу поможет свекла, редька , морковь , гречка, рис , яблоки , красная рыба; жирную пищу , из-за которой кровь становится густой , свести к минимуму ;- Физическая нагрузка , постоянное движение , ходьба ;- Питьевой режим — 2-3 литра жидкости в сутки ( чистая вода , свежие соки , травяные отвары , зеленый чай ) . Зимой в теплые напитки добавлять немного имбиря и корицы , мед и даже черный перец , это прекрасно согревает .- Если причиной холодных ног является слабая щитовидная железа, вырабатывает недостаточно тироксина , введите в свой ??рацион морепродукты и биодобавки , содержащие йод , и обратитесь к эндокринологу .Горячие ноги — тоже плохоЕсли ночью ноги потеют и горят , это может свидетельствовать о наличии воспалительных процессов в организме.Когда стопы « горят » на протяжении всего дня , это признак нарушенного обмена холестерина , имеются выраженные явления атеросклероза как крупных кровеносных сосудов , так и капилляров возможны гипертония , очаговая склеродермия . Именно этот симптом свидетельствует о необходимости тщательного обследования сердца и состав крови . Такое положение ступней не стоит оставлять без внимания . Сухие и горячие ноги могут указывать на гормональные нарушения , несбалансированность обмена минеральных веществ в нарушение в области спинного и головного мозга .