Categories: НОВОСТИ

5 шагов к здоровому сердцу

< Фото из сети Интернет

«Золотую пятерку» полезных привычек для крепкого сердца избрали шведские ученые. Что же нужно регулярно делать, чтобы сохранить сердце здоровым как можно дольше?

  • Есть больше продуктов, которые не подвергались термической обработке. ей минимально: это зелень, овощи, фрукты, бобовые, вареная рыба и т.д.
  • Не злоупотреблять алкоголем. лет участники исследования, употреблявшие алкоголь, показали снижение ожидаемой продолжительности жизни. от полугода у малопьющих до пяти лет у тех, кто регулярно употреблял свыше 350 мл чистого спирта в неделю. объем бедер, отмечают специалисты.
  • Практиковать аэробную активность. Ученые утверждают: ежедневно нужно ходить пешком или ездить на велосипеде не менее 40 минут.
  • < li>Не курить. У курильщиков страдают не только клетки миокарда, но и головного мозга.

Василь Блажко

Редактор отдела – магистр агроном Национальный Аграрный университет (2014 год). Опыт работы в журналистике 7 лет, с 2014 года работаю на Суперсадовнике

Share
Published by
Василь Блажко

Recent Posts

В Украине разоблачен теневой экспорт зерна на 637 млн ​​грн

>> по факту уклонения от уплаты налогов в особо крупных размерах при незаконном вывозе сельхозпродукции.…

1 час ago

Сахарный сезон в Украине: рекорды в Полтавской области, высокие урожаи в Житомирской и Черкасской областях

    Украина подходит к завершению сахарного сезона с разными результатами по регионам, демонстрируя как…

6 часов ago

Украинские аграрии собрали арахис с урожайностью около 1 т/га.

Группа АГРОТРЕЙД закончил сбор арахиса. В сезоне 2025 года под арахис на полях Харьковской области…

6 часов ago

Во Львовской области заготовлен рекордный объем голубцов

В Славском Львовской области заготовлен казан Такой результат зафиксировали представители Книги рекордов Украины. В прошлом…

6 часов ago

Программа поддержки сельского хозяйства Украины Корпуса милосердия расширяет территорию своей помощи

Теперь поддержку могут получить фермеры Днепропетровской, Донецкой, Запорожской, Киевской, Кировоградской, Николаевской, Одесской, Полтавской, Сумской, Харьковской,…

11 часов ago

В октябре Украина произвела 6,8 тыс. тонн сливочного масла

За январь-октябрь 2025 г. Украина произвела 63,8 тыс. тонн сливочного масла, в том числе сливочного…

11 часов ago