сильные кости Полем Огурец является реальным источником витамина К, который жизненно важен для прочности кости. Один огурец охватывает почти половину ежедневного потребности организма в этом витамине. Регулярное потребление огурцов может быть естественной профилактикой остеопороза, особенно для женщин через 45 лет.

свежее дыхание . Из -за высокого содержания воды и фитохимикатов огурцы эффективно борются с неприятным запахом дыхания. Они стимулируют выработку слюны, которая промывает бактерии, и антиоксиданты дополнительно дезинфицируют полость рта.

контроль артериального давления Полем Исследования британских ученых показали, что регулярное потребление сока огурца может значительно снизить кровяное давление у пожилых людей.

низкий гликемический индекс. Это делает его идеальным для людей, которые контролируют уровень сахара в крови или имеют склонность к диабету.

Помощь в потере веса . Есть только 16 калорий на чашку нарезанных огурцов, а также высокое содержание воды и клетчатки, что делает их идеальным продуктом по снижению веса. Они быстро насыщают, обеспечивая минимум калорий.

здоровье пищеварительной системы. Семена, содержащиеся внутри, еще больше стимулируют кишечник.

борьба с отек . Высокое содержание калия (442 мг на огурец) делает этот продукт естественным диуретиком, который помогает удалить избыток жидкости из тела и избавиться от отека.

пишет agronews.ua.